©2019 by Terezasrdcem.cz jóga 

O mně..

S jógou jsem se poprvé setkala před více než deseti lety ve Velké Británii.  Před třemi lety, kdy jsem věděla, že chci více pochopit taje jógy, jsem absolvovala osmi měsíční kurz jógy u Yoga Federation of Europe a v roce 2018 jsem se stala instruktorem jógy s akreditací na 200h. Jóga pro mne měla klíčový význam v mém životě jak na fyzické, ale také na emocionální úrovni. A tyto kvality se snažím předat dál. Ke každému klientovi přistupuji s úctou a pokorou, snažím se vnímat potřeby jak jedince, tak kolektivu a podle toho sestavuji lekce. Některé jsou zaměřené na fyzickou stránku a jiné naopak na tu energetickou, emocionální a méně racionální, kdy se můžeme bud´myslí odpojit od reality, nebo naopak nahlédnout na naše já v syrové podobě. A z tohoto pohledu si myslím, že díky těmto kvalitám je jóga v dnešním uspěchaném světě tak oblíbená a má potenciál, jako každý z nás, měnit svět kolem nás...

Vedu lekce pro dospělé na Smíchově ve studiu Subspace, dětskou jógu na ZŠ Jiřího z Poděbrad, lekce pro mentálně postižené klienty v domově Sedlec a také soukromé lekce.

Moje lekce

,,laskavost, profesionalita a dobrá nálada,,

Tereza Andrlova H Res 01-25-2019-6.jpg
Domov Sedlec 03-01-2019-58.jpg
Tereza Andrlova H Res 01-25-2019-9.jpg

Flow a technika

,,propojení těla,ducha a mysli,,

Vedu dva druhy lekcí ve studiu Subspace na Smíchově. Pondělní lekce je zaměřená na dech v souladu s pohybem a s důrazem na dynamiku. Středeční lekce jsou zaměřené právě na technické aspekty, jako je např. zaujímání správných pozic nebo prohloubení dechových technik / pranajámy. 

Lekce 120Kč / 60min 

18:30 - 19:30 

Studio Subspace, J. Plachty 5, Praha - Smíchov

Zdravý pohyb a relaxace pro každého

,,každý máme právo na kvalitní život,,

Vedu lekce jógy pro mentálně postižené klienty 1. a 2. stupně. Je to velká zkušenost jak na energetické, tak na emocionální úrovni. Ráda přijmu nové klienty, které bych provedla zdravým pohybem, naučila je vnímat vlastní tělo a vychutnat si relaxaci. V případě zájmu mne kontaktujte. Cena se odvíjí od místa konání.

Soukromé lekce

,,ten kdo chce objevit hlubiny svých možností,,

Nabízím soukromé lekce, kdy zohledňuji Vaše možnosti jak fyzické, tak emocionální, přistupuji k individuální lekci profesionálně a přátelsky. Lekce jsou pro ty, kteří chtějí na začátku pochopit jak správně cvičit, dýchat nebo i pro ty, kteří se necítí hned jít na veřejnou lekci. Přizpůsobím se Vašim možnostem a času.

Cena od 400Kč/h

Yoga at Home

,,Nadechni lásku.
Vydechni nenávist.
Nadechni sebevědomí.
Vydechni pochybnosti.
Nadechni laskavost.
Vydechni zlobu."

autor neznámý

Vzdělání, školení...

Yoga Federation of Europe
instruktor jógy 200h
ČADJ - Metodika cvičení dětské jógy s předškoláky
lektor dětské jógy
certifikace Flow Vinyasa
studio Václava Krejčíka
certifikace Restorativni joga
studio Václava Krejčíka
Umění jógového dotyku
Jógovna
Jóga z pohledu fyzioterapie
Lektorská Akademie
The Yogic mind. / plánované/
Jógovna
Jóga, fascie a pružnost / plánované/
studio Václava Krejčíka

Něco navíc...

,, hledejte srdcem, zkoušejte nové věci, objevujte nové možnosti a bud´te k výběru otevření, ten správný styl či lektor přijde ve správný moment,,

Co je jóga a styly jógy

Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. 

Styly jógy

Aštanga jóga, vinyasa flow, bhakti jóga, čakra jóga, jin jóga, power jóga, dětská jóga, hatha jóga a mnoho dalších ....

Galerie

Řekli o mně..

Napište mi..

+420 731 617 845

Tereza Andrlova H Res 01-25-2019-102.jpg
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now