O mně

Mé jméno je Tereza Andrlová a jsem průvodcem pro každého z vás, kteří se rozhodli vydat cestou jógy.

Myšlenka být lektorem jógy se mi objevila již před více než 15 lety. Moje první lekce jógy byla gravid jóga ve Velké Británii, kdy jsem čekala syna, ale k opravdové praxi jsem se dostala až tady v ČR a to před 5 lety. 

Učím pravidelně lekce od roku 2018 na Smíchově v malém studiu bodyworku, které má osobité prostředí. Můj 8 měsíční výcvik probíhal u Yoga Federation of Europe, dále jsem absolvovala nespočet školeni od Václava Krejčíka, Dalibora Stendronského a školení i v zahraničí. 

Na józe mě baví pestrost a moznost kreativity pod taktovkou správného držení a nastavení těla. 

Věnuji se převážně Vinyasa Flow, dynamickým stylům, ale ráda je střídám. Tempo v lekci je od dynamiky k pasivitě. Relaxace jsou většinou provoněné a každému klientovi daruji masáž šíje a hlavy na závěr. Mým cílem je, aby cvičící odcházeli z jógy s povědomím o svém těle, duchu a mysli, která by měla být v souladu s tím, v jaké životní etapě se člověk právě nachází.

V roce 2019 jsem se začala otužovat a začala jsem s dýchacími cvičeními .....

 


" Jóga je výzva k vnitřnímu úklidu. "